Soffri di danni da acidità? Scoprilo nel quiz!

Nel suo libro La dieta antiacido, il medico chirurgo di fama internazionale Jonathan Aviv, spiega come curare in 28 giorni i problemi derivanti da disturbi legati al reflusso acido. Come fare però a capire se si soffre di questa patologia? Ecco un breve test per scoprirlo! Nell’ultimo mese, con quale gravità hai sofferto dei problemi seguenti? (0 = nessun problema; 5 = problema grave) [qsm quiz=4]

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Troppo stress e ti senti soffocare? Ecco cosa fare per uscirne

Sei punti da seguire per superare la sensazione di forte affaticamento Si sa, lo stress fa parte della nostra vita: tra lavoro, famiglia, bambini da accudire siamo sempre in movimento. Concedersi una pausa di tanto in tanto è importante anche se spesso ce ne dimentichiamo. Ecco perché leggere un libro quale Il potere del cazzeggio del neuropsichiatra Srini Pillay, può aiutarci. Ma cosa fare se avete una vita così frenetica da sentirvi addirittura soffocare? Ecco 6 punti da seguire per provare a migliorare la vostra situazione. 1. Cambia strada È facile riconoscere quando si è sotto pressione: la tua qualità del lavoro...

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Tre punti da seguire per ridurre le preoccupazioni

Quando un pensiero negativo entra nella nostra mente abbiamo due opzioni: farci sopraffare o imparare a controllarlo Se hai già cominciato a leggere Il potere del cazzeggio di Srini Pillay, hai senz'altro capito l'importanza delle pause per il nostro cervello. Con il giusto riposo possiamo essere più creativi e di conseguenza più produttivi. Al contrario, una vita stressata priva di veri momenti di relax, ci rende più lenti e, a lungo andare, ci può sovraccaricare di preoccupazioni. In ogni caso non è mai troppo tardi per tornare ad essere sereno: basta che ne prenda atto e, come si apprende da un recente studio,...

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Quattro segnali che ti dicono che soffri di fatica da decisione

Le decisioni da prendere ogni giorno sono tante, ma sapevate che molte di più sono quelle di cui non ci rendiamo conto? “Come mi vesto?” “Cosa mangio?” “Cosa faccio come prima cosa?” sono tutte decisioni che prendiamo quotidianamente in diversi momenti della giornata. Sono così abituali e di così rapida risposta che spesso non ce ne rendiamo nemmeno conto. Tuttavia avvengono e affaticano la nostra attività cerebrale. Per molte persone questo non comporta alcun problema, tuttavia se ogni volta che devi prendere una decisione ti senti affaticato, può essere che soffra da fatica dovuta al prendere decisioni. Il consiglio giusto per curare...

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La natura in testa – La maschera di Halloween

È arrivato il freddo e la pioggia, e i nostri capelli li patiscono quanto noi. Per fortuna ci sono i rimedi naturali di Kikò Nalli: ricette semplici e low cost per proteggere e nutrire la nostra chioma in tutte le stagioni. Ecco un piccolo assaggio dalle pagine del suo La natura in testa, in tutte le librerie! La maschera di Halloween Ingredienti ¼ di zucca 1 bicchiere di latte 2 cucchiai di balsamo Questa semplicissima maschera è particolarmente indicata per chi ha capelli sciupati, deboli e che tendono a cadere. È facilissima da realizzare e molto veloce da preparare. Prendete...

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