Bici al lago: La ciclopedonale di Varese

Chi ha detto che ci vuole il battito di Coppi o la tigna di Nibali per salire sulle due ruote? La bicicletta è per tutti, ed è di grande aiuto sia al corpo che alla mente, come insegna l’esperto di mindfulness Ben Irvine in Einstein e l’arte di andare in bicicletta e vivere felici. Per chi abita in Lombardia e cerca un percorso in bici da fare con tutta la famiglia, una delle mete più consigliate è la ciclopedonale del Lago di Varese. Lunga 28 chilometri, è un percorso adatto a tutti perché cementificato, pianeggiante e fatto di strade poco...

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Due ruote e il mondo davanti: percorsi in bici in Italia

Il fine settimana è un’ottima occasione per lasciarsi lo stress alle spalle, inforcare la bicicletta e pedalare su strade sconosciute alla scoperta di nuovi panorami. Per guardare non solo il paesaggio, ma anche dentro di noi. Andare in bici infatti non aiuta solo il corpo, ma anche la mente! Secondo lo scrittore e filosofo Ben Irvine, autore di Einstein e l’arte di andare in bicicletta e vivere felici pedalare è un’attività che stimola molto la creatività: persino il grande fisico e scienziato Albert Einstein sarebbe stato aiutato nelle sue intuizioni dalla passione per le due ruote! L’Italia poi è un...

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Prendi fiducia in te stesso con la bicicletta

Andare in bici può aiutarci ad allenare la determinazione e la fiducia in noi stessi. Non c’è bisogno di una decapottabile nuova o di una moto cromata dalla marmitta rumorosa per sentirsi un ribelle: può bastare anche solo una bicicletta. Pedalare fino al lavoro la mattina presto, scivolare con nonchalance attraverso il traffico, i clacson, gli insulti degli automobilisti imbottigliati può essere un bel modo per iniziare la giornata con una carica di risolutezza. Parola di Ben Irvine, l’autore di Einstein e l’arte di andare in bicicletta e vivere felici, in uscita il 12 maggio, che consiglia le due ruote...

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Stress da pendolari? Provate con la bicicletta!

Una riflessione da Einstein e l’arte di andare in bicicletta di Ben Irvine (in uscita il 12 maggio) per tutti coloro che subiscono lo stress della vita da pendolari: “Esiste un tipo di spostamento che, più di qualsiasi altro, sfrutta appieno i piaceri comunitari del ciclismo: quello del pendolare. Secondo i sondaggi, per gran parte dei andare e tornare dal lavoro è il momento più deprimente della giornata. Nel 2004, la BBC riferì che il livello di stress registrato tra gli automobilisti e gli abbonati alle ferrovie londinesi è paragonabile o addirittura superiore a quello del pilota di un aereo...

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Creatività è una bicicletta sotto i piedi

Andare in bici stimola la creatività. Un esempio su tutti? Albert Einstein. Qui un estratto da Einstein e l’arte di andare in bicicletta di Ben Irvine, in uscita per Centauria il 12 maggio. “Suonare il violino era soltanto una delle tecniche di distensione attiva di Einstein. Anche la vela liberava il suo pensiero creativo, sebbene le sue competenze di marinaio facessero acqua quanto la sua barca. Si raccontano numerosi aneddoti sui suoi tuffi involontari fuoribordo, e sull’affanno dei compagni per trarlo in salvo. Ma le sue più famose pause creative sono quelle che si concedeva in bicicletta. Stava proprio pedalando...

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