Come curare il “giardino dell’anima” in 11 passi

Ark Redwood, capo giardiniere ai bellissimi Chalice Well Gardens di Glastonbury ed esperto di tecniche di mindfullness ha raccontato nel suo ultimo libro L’arte di curare il giardino e vivere felici come raggiungere l’armonia attraverso la cura di un giardino… ma anche di un piccolo angolo verde in un balcone. Nel libro sono presenti infatti molti esercizi di “meditazione botanica” perfetti da fare a casa. Per esempio, nella semplice operazione della potatura delle piante si possono trovare energie benefiche per resistere allo stress quotidiano. Perché non potare infatti i rami secchi immaginando che siano i cattivi pensieri? Solo chiacchiere? Niente...

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