Tre punti da seguire per ridurre le preoccupazioni

Quando un pensiero negativo entra nella nostra mente abbiamo due opzioni: farci sopraffare o imparare a controllarlo Se hai già cominciato a leggere Il potere del cazzeggio di Srini Pillay, hai senz'altro capito l'importanza delle pause per il nostro cervello. Con il giusto riposo possiamo essere più creativi e di conseguenza più produttivi. Al contrario, una vita stressata priva di veri momenti di relax, ci rende più lenti e, a lungo andare, ci può sovraccaricare di preoccupazioni. In ogni caso non è mai troppo tardi per tornare ad essere sereno: basta che ne prenda atto e, come si apprende da un recente studio,...

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Quattro segnali che ti dicono che soffri di fatica da decisione

Le decisioni da prendere ogni giorno sono tante, ma sapevate che molte di più sono quelle di cui non ci rendiamo conto? “Come mi vesto?” “Cosa mangio?” “Cosa faccio come prima cosa?” sono tutte decisioni che prendiamo quotidianamente in diversi momenti della giornata. Sono così abituali e di così rapida risposta che spesso non ce ne rendiamo nemmeno conto. Tuttavia avvengono e affaticano la nostra attività cerebrale. Per molte persone questo non comporta alcun problema, tuttavia se ogni volta che devi prendere una decisione ti senti affaticato, può essere che soffra da fatica dovuta al prendere decisioni. Il consiglio giusto per curare...

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