Centauria jukebox: Insomnia OST

La musica è importante per tutti noi: ci emoziona, ci diverte e ci dà la carica. Per le persone creative diventa addirittura indispensabile, permette quel giusto equilibrio tra concentrazione e ispirazione che fa nascere le grandi storie. E quando si tratta dei nostri libri? Cosa ascoltano i nostri scrittori quando pensano alle loro avventure di carta? Abbiamo iniziato dalla nostra Ludovica Cicala, e dobbiamo dire che ci ha un po’ stupiti. Non solo per lei la musica è importante durante la scrittura, ma addirittura l’ha aiutata nel creare punti importanti del suo Insomnia: La musica è sempre stata fondamentale, per me,...

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Un weekend di passione: i luoghi più romantici d’Italia

Fare sesso fa bene alla mente e al corpo e si può addirittura trovare un modo per aumentare il piacere attraverso il fitness: lo spiega nel suo libro Cinquanta sfumature di fitness la dottoressa Debby Herbenick, una delle maggiori esperte mondiali di coregasm, la ginnastica dedicata ai cosiddetti “muscoli del sesso”. E quale migliore occasione per scoprire tutti i vantaggi del coregasm se non un weekend romantico? In Italia ci sono moltissimi luoghi capaci di alimentare la passione di coppia …potreste scoprirne qualcuno anche questo stesso weekend… Tropea (VV), Calabria Spiagge da sogno, mare cristallino, chiese e palazzi normanni di...

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Bici al lago: La ciclopedonale di Varese

Chi ha detto che ci vuole il battito di Coppi o la tigna di Nibali per salire sulle due ruote? La bicicletta è per tutti, ed è di grande aiuto sia al corpo che alla mente, come insegna l’esperto di mindfulness Ben Irvine in Einstein e l’arte di andare in bicicletta e vivere felici. Per chi abita in Lombardia e cerca un percorso in bici da fare con tutta la famiglia, una delle mete più consigliate è la ciclopedonale del Lago di Varese. Lunga 28 chilometri, è un percorso adatto a tutti perché cementificato, pianeggiante e fatto di strade poco...

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Ora et Labora: un weekend alla ricerca di noi stessi

È possibile unire in una sola attività la cura della salute, la scoperta di località e paesaggi bellissimi e l’arricchimento della propria interiorità? Certo: basta camminare! È quanto sostiene l’esperto di meditazione e mindfulness Adam Ford in L’arte di camminare e vivere felici. Il passo e il respiro diventano grazie alla mindfulness, spiega Ford, una nuova dimensione del movimento e della consapevolezza, sia nella natura che in città. L’Italia inoltre è una fonte inesauribile di itinerari a piedi in grado di rendere questo particolare tipo di meditazione estremamente piacevole: e perché non farlo, magari a partire dal Cammino di san...

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Nella pancia della Balena: viaggio a Collodi

Poche idee su dove andare per il ponte del 2 giugno con i vostri bambini? Perché non fare una visita a Collodi, vicino Pistoia, dove si trovano due mete che faranno contenti sia i più grandi che i più piccoli. Tutto inizia dal Giardino Storico Garzoni, tra i più importanti d’Italia. È un sontuoso esempio della cultura settecentesca: il complesso di villa e giardino fu fatto costruire dai Garzoni, famiglia originaria di Pescia in esilio perché di parte ghibellina. L’ultimo assetto della villa è però opera di Ottavino Diodati, illuminista toscano e traduttore dell’Encyclopédie. Il giardino, che si apre come...

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Sesso o ginnastica? Entrambi!

È in libreria Cinquanta sfumature di fitness della giornalista e trainer Debby Herbenick, esperta di un tipo di fitness molto particolare. Grazie a ricerche e anni di pratica, è arrivata alla conclusione che la ginnastica non è necessariamente sofferenza, tutt’altro! Alcuni esercizi possono addirittura procurarci un piacere intenso… e allenare con costanza e nel modo giusto determinati muscoli può migliorare di molto la nostra vita sessuale. Questo nuovo metodo di allenamento si chiama coregasm e non possiamo che invitarvi a provare su voi stessi i suoi benefici. Per questo, abbiamo preso dal libro un paio di esercizi semplici che tutti,...

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Due ruote e il mondo davanti: percorsi in bici in Italia

Il fine settimana è un’ottima occasione per lasciarsi lo stress alle spalle, inforcare la bicicletta e pedalare su strade sconosciute alla scoperta di nuovi panorami. Per guardare non solo il paesaggio, ma anche dentro di noi. Andare in bici infatti non aiuta solo il corpo, ma anche la mente! Secondo lo scrittore e filosofo Ben Irvine, autore di Einstein e l’arte di andare in bicicletta e vivere felici pedalare è un’attività che stimola molto la creatività: persino il grande fisico e scienziato Albert Einstein sarebbe stato aiutato nelle sue intuizioni dalla passione per le due ruote! L’Italia poi è un...

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