Alla conquista del piacere con il metodo coregasm!

“Qualunque siano la vostra esperienza e forma fisica al momento di salire sul materassino, esiste un percorso adatto a voi”. Parola di Debby Herbenick, istruttrice di fitness che ha messo a punto un metodo di ginnastica concepito per migliorare la propria vita sessuale. È il coregasm, una disciplina che, se praticata con regolarità e impegno, è addirittura in grado di offrire un piacere sessuale diretto, soprattutto nelle donne. Ma quali sono i princìpi sui quali si basa? Come possiamo trasformare la nostra routine di esercizi in ottica “coregasmica”? Ecco 6 semplici regole, così come le spiega la trainer nel suo...

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Alla scoperta dei giardini d’Italia: il Castello di Grazzano Visconti

E se questo fine settimana sceglieste come meta di relax… un giardino? Secondo Ark Redwood, capo giardiniere dei prestigiosi Chalice Well Gardens di Glastonbury ed esperto di meditazione e mindfulness, la cura di uno spazio verde ci può aiutare a raggiungere l’armonia interiore, facilitando il nostro senso di compenetrazione con la natura e il mondo circostante. A questo tema ha dedicato il suo libro L’arte di curare il giardino e vivere felici. Basta anche solo un piccolo pezzo di balcone per mettere in pratica questa disciplina, risalente all’antica meditazione zen. Ma prima di lanciarci su vasi e terriccio, dedichiamo questi...

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Dal sogno alla carta: nasce Talent, la nuova collana Centauria

Hanno setacciato il web e le piattaforme di auto-pubblicazione in cerca di passione, talento e impegno per offrire ai lettori storie coinvolgenti che li catturino dalla prima all’ultima pagina. È Talent, il progetto di Centauria libri per aiutare i nuovi talenti della narrativa di genere a farsi strada come autori! Una collana che ha coinvolto una "giuria" di eccezione: Fabio Canino: attore, dj, scrittore, conduttore di programmi televisivi di successo come “Cronache marziane”, “Le iene”, “Ballando con le stelle” e del programma radio “Miracolo italiano”, in onda su Radio 2 tutte le mattine. Giancarlo Cattaneo: conduce numerose trasmissioni tra le...

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Conosciamo meglio Chiara Venturelli, l’autrice di Lezioni di seduzione

Da domani sarà in libreria Lezioni di seduzione dell’esordiente Chiara Venturelli, un teen romance in cui una recita scolastica dalla trama bollente diventa l’occasione per due adolescenti per conoscersi, scoprire se stessi e forse… innamorarsi. Per conoscere meglio l’autrice, come di consueto facciamo con i nostri autori, le abbiamo sottoposto le domande del nostro Questionario Proustiano. Buona lettura: Il tratto principale del suo carattere? Purtroppo, o per fortuna, la sensibilità. L’incontro che le ha cambiato la vita? Quello con mia figlia in sala parto. Sogno ricorrente? Ritornare sui banchi del liceo a tradurre una versione di greco. Il giorno più...

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Dieci regole di seduzione per giovani timidi

Giovedì sarà in libreria Lezioni di seduzione dell’esordiente Chiara Venturelli. In questo romanzo la realtà si mescola alla finzione, quando Elizabeth si trova suo malgrado a recitare in uno spettacolo teatrale scolastico. E dovrà per giunta assumere il ruolo di una nobildonna sedotta dal libertino William, in un vero e proprio “corso di seduzione” con scene piuttosto spinte! E se il personaggio di William fosse interpretato da un ragazzo come Jack, affascinante quanto arrogante? Che alchimia ne potrebbe venir fuori? Il personaggio di William è perfetto infatti per Jack: un giovane uomo esperto e smaliziato, ma con un passato misterioso. Sa...

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Sesso e fitness, il piacere tra le mura di casa

Brutto tempo o meno, iniziare la settimana con un po’ di ginnastica casalinga è un’abitudine salutare e tonificante. E allora perché non unire l’utile al dilettevole? Basta seguire i programmi di esercizi di Debby Herbenick, che nel suo Cinquanta sfumature di fitness insegna i principi del “metodo coregasm”. In altre parole, parliamo di esercizi che, soprattutto nelle donne, con l’allenamento possono dare un piacere davvero intenso… arrivando addirittura all’orgasmo! E in ogni caso, anche per gli uomini, allenare questi muscoli migliorerà di molto la vita sessuale… Qui di seguito un paio di esercizi tratti dal suo libro. Un ottimo modo...

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Sesso o ginnastica? Entrambi!

È in libreria Cinquanta sfumature di fitness della giornalista e trainer Debby Herbenick, esperta di un tipo di fitness molto particolare. Grazie a ricerche e anni di pratica, è arrivata alla conclusione che la ginnastica non è necessariamente sofferenza, tutt’altro! Alcuni esercizi possono addirittura procurarci un piacere intenso… e allenare con costanza e nel modo giusto determinati muscoli può migliorare di molto la nostra vita sessuale. Questo nuovo metodo di allenamento si chiama coregasm e non possiamo che invitarvi a provare su voi stessi i suoi benefici. Per questo, abbiamo preso dal libro un paio di esercizi semplici che tutti,...

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Tra realtà e finzione: i protagonisti di Lezioni di seduzione

Il 26 maggio, sarà in libreria il primo volume della nuova collana Talent, Lezioni di seduzione di Chiara Venturelli: un teen romance originale, dove la finzione di uno spettacolo teatrale si mescola con la scoperta di sé e di cosa significhi bruciare di passione. Un ragazzo misterioso e arrogante, una ragazza timida sempre fuori posto, costretti controvoglia a recitare insieme. E se lo spettacolo fosse decisamente…piccante? Battuta dopo battuta, prova dopo prova, c’è una strana sensazione nell’aria. Quella della realtà che prende lentamente il posto della finzione… Guidati dalla voce dell’autrice, andiamo a fare brevemente conoscenza dei protagonisti dell’opera: Jack...

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Dal sex-fitness ai tacchi inibitori: il sesso che non conoscevi

Arrivati a una certa età si pensa di essere grandi esperti di sesso e dintorni. Ma il mondo cambia e ogni giorno si fanno nuove scoperte incredibili. Sapevate per esempio che è stata ideata una ginnastica specifica per migliorare l’appagamento derivato dall’atto sessuale (in particolar modo quello femminile)? Si chiama Coregasm e la giornalista e trainer Debby Herbenick ha raccolto in Cinquanta sfumature di fitness – in uscita domani – le tecniche e gli esercizi per scoprirne i segreti e la filosofia. Ma sono tante altre le cose che molti di noi ignorano su questo argomento. Ecco per voi 6...

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Un islam che accoglie tutti: il sermone di Agostino Yassin Gentile

In Napolislam del giornalista Ernesto Pagano si racconta una Napoli poco nota alle cronache nazionali, che convive quotidianamente e pacificamente con la tradizione, le usanze e il folklore partenopeo: quella dei neoconvertiti all’Islam. Uomini e donne dalle storie personali molto differenti che si sono però riconosciuti e ritrovati in maniera simile in una spiritualità lontana da quella dei loro padri. Pagano li incontra, conversa con loro, ne riporta le parole, i pensieri, le emozioni. Oggi andiamo a conoscere l’imam della moschea di Piazza Mercato, Agostino Yassin Gentile, uno dei protagonisti del suo libro-reportage. Originario di Boscoreale, un comune dell’area metropolitana...

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